Konsultointi

30 minuutin keskustelutuokio, jossa käymme yhdessä läpi tavoitteesi sekä sinulle sopivimman ratkaisun niiden saavuttamiseksi. Palvelu on käytössä kertaluontoisesti.

Maksuton

Yksittäinen valmennuskerta

Toiveittesi mukaan koostettu harjoitus - ja/tai ohjaustunti (60 min). Edellyttää konsultointikerran hyödyntämistä etukäteen.

65€/ tunti

Valmennuspaketit

 Peruspaketit

4 viikkoa

• 4 tapaamista
• alkukartoitus
• loppukartoitus

• 8 tapaamista
• alkukartoitus
• loppukartoitus

12 viikkoa

• 12 tapaamista
• alkukartoitus
• loppukartoitus
• seurantatesti
• puhelintuki

349 € / 4 vk

569 € / 8 vk

679€ / 12 vk

Lihaskunto

Kiinteytyminen

Valmennuksen tavoitteena on kehonkoostumuksen muokkaaminen

• 8 viikkoa
• 8 tapaamista
• alkukartoitus
• loppukartoitus
• seurantatesti
• puhelintuki

Lihasmassa

Valmennuksen tavoitteena on lisätä lihasmassaa, lihaserotuvuutta sekä nostaa voimatasoja.

• 8 viikkoa
• 8 tapaamista
• alkukartoitus
• loppukartoitus
• 1 seurantatesti
• puhelintuki

569 € / paketti

Kehonhuolto

Valmennuksen tavoitteena on tukea sekä arjen toimintakykyä, että suorituskyvyn kohottamista. Keskiössä on arjen toimintojen (esim. istumatyöskentely) ja/tai urheilun aiheuttamien lihasepätasapainotilojen ja kireyksien hoito liikkuvuus - ja voimaharjoittelulla. 

• 4 viikkoa
• 1 tapaaminen
• puhelintuki

199 € 

Jotain muuta?

Lähetä rohkeasti tiedustelu alla olevan lomakkeen kautta, jos et löytänyt kaipaamaasi valmennuspalvelua ja haluaisit kysyä lisätietoja tai räätälöidä valmennustasi. Esimerkiksi ryhmätunnit tai jääurheiluun liityvät valmennuskerrat- tai kokonaisuudet ovat mahdollisia! Coaching in english is also available.